朝活『コミュニケーション』

7月27日(火)はウェルネスむらかみから講師をお招きし、朝活「コミュニケーション」が行われました✨

それでは内容をご紹介します😊

 

【ラダートレーニング】

目的:有酸素運動をしながら脳を刺激する。

内容:ラダー(はしご)を使って先ずは歩くだけ!有酸素運動!体力アップ!

徐々に決められた数字で手を叩いたり👋足を横に出したり👟👟と有酸素運動をしながら脳も刺激します✨

①自分でリズムをとる事

②出来ないより一生懸命やる事

③集中力

が大切なポイントです😊

自然と有酸素運動ができ、脳も活性化されたはず✨ 最初から最後まで一生懸命取り組む姿勢が素晴らしかったです🌟

 

【スポレック】

目的:気軽に楽しめるスポーツで汗を流しコミュニケーションをとる。

内容:スポレック(バドミントンコートで短いラケット、スポンジボールを使用)ダブルスで行う。

声をかけあい楽しそうにゲームをしていました🎾自然と笑顔も出て暑い中さわやかな汗をかいていました😊💦

 

体を動かすことを敬遠しがちですが、この日の参加者からは「身体だけでなく、脳みそもスッキリし気持ちが良かったです❕❕」とさわやかな感想が聞かれました。

皆さん✨先ずは参加して一緒に楽しみませんか🌟

【お知らせ】五泉市福祉会館にて一般職業適性検査を8月25日に実施します

就活の可能性を広げる

五泉市福祉会館での開催のお知らせ です。

お仕事探しの参考に。

利用無料ですが事前予約が必要となります。(先着3名)

8月25日(水)14時~(約1時間)

五泉市福祉会館ボランティアルーム

当日は検査のみとなります。後日、フィードバック(結果説明)を行いますので、ご予約をお願いいたします。マスク着用等の感染予防対策にご協力願います。

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【農業ジョブトレ】7/27(火)台風が来る前に人参の種撒きとオクラの収穫を行いました。

今日は、薄曇り。気温27度。台風の影響か曇り空でしたが、蒸し暑い中、ニンジンの種まきとオクラの収穫を行いました。参加者は男性3名でした。

人参の種は小さいため、1ヶ所に2~3粒撒くのは大変根気のいる作業です。そのため、スタッフが種の袋を利用して簡易型の種蒔き器を作りました。

紙の種蒔き器に種を入れて、人差し指でトントンと叩くと種が一粒づつ出てきます。畑に行く前に練習しました。

皆で練習して、準備OKです。

畑に向かっていざ出発。

種を撒く穴をあけてもらっていますが、畝が連日の日照りで乾いていて、穴の位置が良く確認できません。いましたが

そこで、水を撒いて畝を湿らせた後に穴をあけてもらいました。

いよいよ種蒔きです。事前に練習したので、皆さんかなり早く作業が進みました。

種を二粒手に取ってから、穴に埋めていきます。

皆さん黙々と作業を進めていきました。

種まきが終わった後、隣のオクラ畑を覗いてみました。

先週は蕾だったのが、こんなに立派になっていました。夏の定番オクラがおいしそうです。

センターの方から、収穫方法を教わりました。実を取った後、そこの葉っぱは切り落とします。

各畝に入って収穫作業を行いました。

作業終了後に少しづつ雨下降ってきました。予報ではこれから台風が来て大雨になるとのことです。心配です。蒸し暑い中、皆さんお疲れさまでした。

朝活『メンタルヘルス』

7月8日の朝活『メンタルヘルス』は、

「睡眠と夢」というテーマで行いました。

 

健康的な生活を送るには、

睡眠の影響が大きいと思いませんか?

 

そもそも睡眠って必要なの?

眠らないとどうなるの?

理想の睡眠時間は?

といった素朴な疑問などに答えながら、

睡眠の重要性を参加者の皆様と共有していきました。

厚生労働省が出している「睡眠12箇条」も一緒に確認しました。

次に睡眠が良くなるか悪くなるかに関わる「夢」ですが、

「夢」が意味するメッセージを一緒に考えてみました。

 

自分の歯が抜ける夢

自分が落ちていく夢

自分だけ食べられない夢

自分だけロッカーを開けられない夢

 

どんなメッセージが込められていると思いますか?

「ああ、なるほど」とみんなが納得するような回答も出てきて、

盛り上がる時間となりました。

 

「夢」から自分の状態や状況を理解して、

自分の心の中を整理したり、

自分の周りの環境を調整したりするのも大切かもしれません。

 

今日はどんな「夢」を見るでしょうか?

その「夢」のメッセージをぜひ考えてみてください。

朝活『メンタルヘルス』は、第二木曜日、第四金曜日に行われています。

次回、7月30日金曜日は『やる気を高める極意~動機づけの心理学~』です✨

興味がある方は、

村上常設サテライト  0254-50-1553

まで☆彡お問い合せをお待ちしています☺

【農業ジョブトレ】7/20(火)ジャガイモの収穫とトウモロコシ畑のネット張りをしました。

今日は、晴れ。気温34度。猛暑の中、ジャガイモの収穫を手掘りと、トラクター掘りの両方で行いました。その後動物から守るために、トウモロコシ畑をネットで囲いました。参加者は男性3名でした。

先週試し掘りをしたジャガイモを今日は収穫しました。まずは先週に引き続き、畝の3mほどを手掘りで収穫しました。

皆で手で掘っています。

立派なジャガイモが取れました。

隣の畝は、トラクターで掘り起こしました。とても手掘りでは猛暑の中、危険が伴います。

トラクターがあっという間に掘り起こしていきました。

トラクターで掘り起こされたジャガイモを皆で拾い集めています。

収穫したジャガイモを籠に入れてトラックまで運びます。重いので二人がかりで運びます。

すごい量です。今年は天候に恵まれ、とても良い出来とのことです。

次は、動物の被害から守るため、トウモロコシ畑をネットで囲う作業を行いました。このネットを張っていきます。

まずは支柱を立てます。みなさん力を入れて支柱を立てていきました。

まわりの作物を傷つけないようにネットを回していきます。

ネットをひもで支柱に縛り付けます。

少し緩んでいますが完成です。

ほかの作物の生育状況です。

オクラが元気です。

ハウスの中では、カボチャが順調に育っていました。

ネズミに食いちぎられたサトイモは元気がありません。

皆さんお疲れさまでした。

Fly for ALL 村上の上空に描かれた笑顔

こんにちは、暑い日が続きますね。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

外には出たくない位、暑い💦と思いながら、お昼ご飯を食べていると

今日の12時59分頃村上市上空に飛行機で😊マークを描くとの情報がスタッフから

『何?何?なに~??』🤩

と皆で共有しご飯を食べ、いざ外へ❕❕

『あつ~い💦』

けど、

ブログにあげたい😀(心の声)と玄関から

もっとよく空が見える屋上へ移動🎵

時間を確認するスタッフ、動画を撮影するスタッフ、写真を撮るスタッフ

音の方向を耳で確認し

『どこどこ??』

音しか聞こえないよね?と話していたその時!!

優しい顔の😊が登場✨

隣の小学校にいた子ども達もお喜び💛

夏の青空に描かれたニコちゃんマーク😊

皆で空を見上げたお昼休みでした。

なんだが、ラッキーな気分になった出来事✨

皆さんにも良い事がありますように・・・。

製造業のお仕事体験をしませんか?

村上サテライトでは、製造業のパルス電子(株) http://www.pulse-denshi.com/

のジョブトレーニング(職場体験)の参加者を募集しております。

ぜひ、チラシをご覧ください。

ジョブトレ8月 パルス電子(株)

お問合せは

下越サポステ村上常設サテライト

電話 0254-50-1553

話だけ聞いてみたい。などの質問でも大丈夫です!

クリーニング業のお仕事体験をしませんか?

村上サテライトでは、

クリーニング業の(株)わら竹 http://waratake.co.jp/

のジョブトレーニング(職場体験)の参加者を募集しております。

ぜひ、チラシをご覧ください。

ジョブトレ7月 (株)わら竹

お問合せは

下越サポステ村上常設サテライト

電話 0254-50-1553

話だけ聞いてみたい。などの質問でも大丈夫です!

【ステップアップセミナー】はたらく人を守る労働関係法令

『はたらく』人を守る法律・制度をクイズ形式の講座学ぼう!

新潟県しごと定住促進課の井上主事を講師に迎えて、パワポイントを用いて、時折クイズ形式で学びました。

8名の参加者がしっかりと学びました。

まず、司会から開会のあいさつと注意事項の説明を行いました。

参加者の皆さんの自己紹介の後、講師の井上主事からも自己紹介がありました。

井上講師によるセミナーが始まりました。まず、新潟県のしごと定住促進課の業務内容が紹介されました。

時折クイズ形式で問題が出されました。〇✖のカードで答えます。出来たかな?

正解は〇でした。

こんな感じ、セミナーは進みました。全部で8問の問題を答えてもらいました。その後一つ一つ丁寧に講師から説明があり、無事終了しました。

セミナーの最後にアンケートを記入していただきました。皆さんとても参考になったと喜んでいただきました。

皆さん、お疲れさまでした。

困ったことがあったらここに相談してくださいとのことでした。

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今回テキストで使用したハンドブック、是非お読みください。

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【セミナー情報】一般職業適性検査(定員8名)8/19(木)

就職を目指す君!自分の得意と不得意を知ろう!

今回は、定員が8名となります。

実施の場合は、マスク着用で参加願います。

 「一般職業適性検査」を出張相談も行っている町のひとつ、聖籠町で月1回開催します。聖籠町立図書館にて今回は定員8名で開催します。

どんな検査かと言うと・・・

①筆記検査により潜在的な能力を測定します

②個人の得意なこと・不得意なことを数値化して見ることができます

③どのような職業に適性があるのか?適職傾向が分かります

就職活動をする中で、どんな仕事が向いているのか分からない方、

適性検査を受けてみると参考になるかもしれません!

受講料は無料で先着8名の定員です。

当日は、筆記検査を行った後、自己採点を行います。 

それでは皆様のご参加をお待ちしています。