Monthly Archives: 7月 2021
【セミナー情報】自分の得意と不得意を知ろう!一般職業適性検査(定員10名)2021/8/2(月)
就職を目指す君!自分の得意と不得意を知ろう!
日時:2021年8月2日(月)
会場:ハローワーク新発田 4階会議室 定員10名になりました
当日は、マスクの着用をお願いします。
どんな検査かと言うと・・・
①筆記検査により潜在的な能力を測定します
②個人の得意なこと・不得意なことを数値化して見ることができます
③どのような職業に適性があるのか?適職傾向が分かります
就職活動をする中で、どんな仕事が向いているのか分からない方、
適性検査を受けてみると参考になるかもしれません!
受講料は無料で先着10名の定員です。
当日は、筆記検査を行った後、自己採点を行います。
詳しい検査結果については、後日フィードバック日時を各参加者の方と調整し、解説させていただきます。
朝活【メンタルヘルス】4月5月の活動紹介 その4
5月28日【自己表現のためのコミュニケーション“アサーティブコミュニケーション”】中川 明仁先生
チェックリスト 【あなたのコミュニケーションのスタイルは?】 から始まりました。
攻撃的 : 強がり、自分本位、支配的、あなたは~発言、上から目線、腰に手をあてる
非主張的 : 引っ込み思案、自己否定的、相手任せ、よく謝る、声が小さい
アサーション : 正直、自他尊重、自己選択で決める、気持ちを言う、私は~発言
3つのスタイルに分かれている行動特徴を自身はどれかなと見つめ、先生からアサーションの方法やコツを教えていただきました。大切な自己主張ではあるが、わがままを言うこととは違う。
違いについても教えていただきました。
具体的な場面を設定し3人一組になってロールプレイングを行いました。
3つの応答パターンをみんなで練習することで「アサーティブなコミュニケーションがとても気持ちが良い」ことをあらためて実感した時間になりました。
「まずは出来るところから取り入れたいなと思いました。」
「もっと自分の主張を上手にできるようになろうと思いました。」
「家族にも優しく、自分にも優しく在りたいです。」
等の感想がありました。
朝活『メンタルヘルス』今回は、つづけて4月と5月の講座についてのご案内でした。
興味がある方は、
村上常設サテライト 0254-50-1553
まで☆彡 お問い合わせをお待ちしています😊
朝活【メンタルヘルス】4月5月の活動紹介 その3
5月13日【折れない心の作り方】大矢 薫先生
- 心理学を学ぶメリットって?
- 折れない心って?
- レジリエンスのある人って?
- 認知モデル
- 8つの認知の歪み
前半大矢先生から講義を聞いた後、後半、参加者自身が 【嫌な気分になった出来事】を思い出してもらいワークを行いました。
出来事があった時に浮かんだ考えは?どんな気分?それは100点満点中何点ぐらい?浮かんだ考えに隠れている認知の歪みはどれ?と順番にワークを進めました。
ワークを行った後、気分の点数は何点ぐらいかを記入してもらい発表をした。皆さん最初の点数よりも下がり「認知の歪みと上手に付き合う方法のヒント」を得たようでした。
その4へ★😊★つづく
朝活【メンタルヘルス】4月5月の活動紹介 その2
4月23日【コミュニケーションのコツ】和田剛宗先生
不和が起きやすい会話の例 家族とのやりとり
・「ちょっと起きるのが遅いんじゃない?」
・「いい加減、仕事見つけなさいよ!」
不和が起きやすい会話の例 職場でのやりとり
・「もう少し早めに書類仕上げてくれる?」
・「ちゃんとやってくれないと困るよ!」
例文から自身の会話を考えてもらうワークからスタート
その後、コミュニケーション12の落とし穴、主張の綱引き、コミュニケーションのコツ、「単純な聞き返し」と「複雑な聞き返し」等を学習した後、エクササイズを行いました。
練習の題材は、最初に考えてもらった自身の「不和が起きやすい会話」。二人組になり話し手は、自分の挙げた不和が起きやすい会話のセリフを言ってもらいます。
聞き手は、(複雑な)聞き返しをします。役割を交代し話し手聞き手をやります。苦労している様子も見えましたが、笑い声も聞こえ、真剣に取り組んでいました。
「普段、ほとんど複雑な聞き返しができていないので少しずつでも相手の言葉の意味を考えて返せるように努力したいと思います。」との感想から、コミュニケーションのコツをつかみたいという前向きな気持ちがとても嬉しかったです。
その3へ★😊★につづく
朝活【メンタルヘルス】4月5月の活動紹介 その1
今年度のメンタルヘルスは新潟リハビリテーション大学から月二回講師をお迎えし
「自分の心(気分)と身体の状態に気づきストレスに対する対処方法を学んだり、物事の捉え方を増やし、柔軟な受け止め方を習得します」
という内容で開講しています。
人気のあるセミナーで、毎回参加者はご自身と向き合い楽しみながら取り組んでいます。
これまでの講座内容をご紹介します。
4月8日【ストレスコーピングについて】西村信子先生
- ストレッサーから疾病に至るストレス構造
- ストレス対処法としてのストレスコーピングスタイル8種について、グループディスカッションを取り入れながら解説
- リラクゼーション法として自律訓練法
の体験でした。
講義終了後「ちょうど、ストレスの対処法を探しているところだったので、役立ちました。」
「解りやすい講座で自分がどういったストレス対処をしていて、どうゆう事が苦手なのかが学べました」
「ストレスの対処法が8つもあることを知ることが出来良かったです。」「自立訓練法も活用していきたいと思います。」
等の感想がありました。
この日は7名もの参加者があり積極的に発言をしている姿を見て、安心して互いの意見を交換できる場になれていたのだと感じました。
その2へ ★😊★ つづく