こんにちは！！スタッフTです。
梅雨に入ると、ジトジトベタベタと不快な感じもしますが、嫌な事ばかりではありません！！
村上市は、海の幸もあり！山の幸もあり！農作物もあり！☆美味しいものばかり(*^。^*)この時期の市内スーパーや直売所には、地元野菜がタップリです。
毎年、村上大祭前になると、美味しい♡美味しい(^O^)枝豆が、直売所に出回るようになります。もう少しで、村上大祭です。
とってもワクワクしているスタッフTです。
さて、朝活メニューの紹介ですが、今回は「楽しく体を動かそう！！」＆「朝ヨガ＆呼吸法」を紹介します。
まずは、「楽しく体を動かそう！！」紹介です。
この講座は、題名の通り楽しく体を動かす事をテーマに、毎月１回行われています。
仕事を始める体力、そして体を動かす事によって、自然と笑顔になったり、コニュニケーションをとれるようになります。
このように、的を狙ってボールを転がし、チームで得点を争ったり、青少年ホームの体育館で、グラウンドゴルフをしたりと、様々なテーマで、毎月楽しみながらコミュニケーションをとっています。
続いての写真は、「朝ヨガ＆呼吸法」です。
皆さんは、ストレスをどのように解消していますか？
緊張したり、疲れが溜まると、体も心も疲れてしまいます。
「朝ヨガ＆呼吸法」は、身体をリラックスさせ、深い呼吸で心が軽くなります。
因みに、私Ｔも参加させていただきましたが、終わる頃には深呼吸が、あくびへ変化しました。
「楽しく体を動かそう！！」「朝ヨガ＆呼吸法」この講座をご希望の方は、
下越地域若者サポートステーション村上常設サテライト
０２５４－５０－１５５３
まで、お問い合わせください。