こんにちは、村上サテライトのTです。
村上サテライトでは、先月８月の朝活時間を利用し、アサーション講座を開催しました。
講師は、村上ｏｈａｎａネットの渡辺展生先生と渡辺ひろみ先生をお招きし、大変楽しく、和気あいあいとした雰囲気の中、とても丁寧にご指導していただきました。
さて、アサーションってなに？？？と初めて耳にする方もいるかもしれません。
アサーションとは、「自分と相手を大切にする表現方法」を意味します。
具体的に説明しますと、まずは、話し方のタイプを大きく３つに分けてみます。
（ここでは、ドラえもんの登場人物に例えてみます。）
①自分が大事、相手は大事じゃない。（攻撃的）（ジャイアンタイプ）
②自分を出せなくて、相手の言いなりになる。（非主張的）（のび太タイプ）
③自分も大事、相手も大事。（アサーティブ）（しずかちゃんタイプ）
さて皆さんは、どのタイプでしょうか。
この３つのタイプそれぞれの方が、コミュニケーションに対する悩みがあると思いますが、③に近づける事ができたら理想的ですね。
しかし、この③のタイプになる事は、なかなか難しい事なのです。
そこで、③のタイプに近づけるように練習するのが、今回開催されたアサーション講座なのです。
この講座は、全４回開催し、グループに分かれ、何度も何度もトレーニングを重ねました。
私Tも参加させていただきましたが、
会話一つ、表情一つ、言葉の一つ一つが、コミュニケーションでは、大切で、
そして、この一つ一つが、人それぞれ、感じ方や受け取り方が違うのだと感じました。
アサーションは、コミュニケーションが苦手な方だけではなく、人と携わるお仕事をしたい方、面接を受けたい方にもとても有効です。
その他にも、人との会話で、困ってしまう。どうやれば、うまく相手の気持ちを聞き取り、私の気持ちも伝えれるだろう？？
などなど、日常の様々な場面で役立ちます。
では、この講座の参加者の感想をここで、紹介したいと思います。
・自分から話すのは苦手だけど、まずは、聞き上手になる事から始めて上手くコミュニケーションをとれるようになりたい。
・もう少し堅苦しいものを想像していたけれど、楽しく皆と話ができて、いいコミュニケーションが取れたと思う。自分一人では思い付かなかった人のやっているところを見て、すごいなと思った。
・チームで考えながら作業する楽しさが分かった。
・のび太タイプ（非主張的）だと思う自分が、少しでも、しずかちゃんタイプ（アサーティブ）に近づくことができたかな。と思います。
・他人の話を聞いて、自分の話を整理して話す事ができました。苦手なことも一つ発見できたのでよかったです。
・意見をどんどん出せた。アサーティブな言葉は、あまり難しく考えすぎないで実践していきたい。
・本などで、アサーションについて読むことはあったが、実際に生身の人たちとワークすると、感じるものや発見することも多く面白かった。
・他人の感じ方や受け取り方の違いを感じることで、自分自身の考え方や行動の良いところ、変えていこう、改善していこうと思うところなどが見えたのは、良かった。
・何事も自分の親しい人の性格や環境のフィルターだけを通して物事を見がちだから、偏りがでる事もあるけれど、種々様々な方の感覚を知れることは、世界を広げてもらった感じで良かった。
などでした。
参加者達は、それぞれの視点から多くのことを学んでいたようで、とても嬉しく感じます。
このアサーション講座。
また、開催できる機会がありましたら、ご案内したいと思います。