5月28日【自己表現のためのコミュニケーション“アサーティブコミュニケーション”】中川 明仁先生
チェックリスト 【あなたのコミュニケーションのスタイルは?】 から始まりました。
攻撃的 : 強がり、自分本位、支配的、あなたは~発言、上から目線、腰に手をあてる
非主張的 : 引っ込み思案、自己否定的、相手任せ、よく謝る、声が小さい
アサーション : 正直、自他尊重、自己選択で決める、気持ちを言う、私は~発言
3つのスタイルに分かれている行動特徴を自身はどれかなと見つめ、先生からアサーションの方法やコツを教えていただきました。大切な自己主張ではあるが、わがままを言うこととは違う。
違いについても教えていただきました。
具体的な場面を設定し3人一組になってロールプレイングを行いました。
3つの応答パターンをみんなで練習することで「アサーティブなコミュニケーションがとても気持ちが良い」ことをあらためて実感した時間になりました。
「まずは出来るところから取り入れたいなと思いました。」
「もっと自分の主張を上手にできるようになろうと思いました。」
「家族にも優しく、自分にも優しく在りたいです。」
等の感想がありました。
朝活『メンタルヘルス』今回は、つづけて4月と5月の講座についてのご案内でした。
興味がある方は、
村上常設サテライト 0254-50-1553
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